Eines der essentiellen Ziele beim Bodybuilding ist der Aufbau von Muskelmasse. Sportnahrung und Ergänzungsmittel können dabei helfen, das Körpergewicht zu erhöhen und die zusätzlichen Kilos nach und nach in Muskelmasse umzuwandeln.

Gewicht zunehmen – Supplements sind die Lösung

Bei Bodybuilding und Fitness gilt: der Körper benötigt Fett, welches er in Muskelmasse umwandeln kann. Sportlernahrung liefert die notwendigen Kohlenhydrate und Proteine dafür und ist ideal für alle Athleten, die in relativ kurzer Zeit an Gewicht zunehmen möchten. Der Grund: Eiweiß-Shakes und Co. liefern nur die Stoffe, die vom Organismus auch tatsächlich in der gewünschten Form aufgenommen werden können – als Grundlage für einen durchtrainierten Körper. Nahrungsergänzungsmittel wie etwa Weight Gainer oder Energy Gel haben allerdings noch einen anderen Vorteil: sie sind schnell zubereitet und können als Mahlzeit oder Getränken zwischen den Trainingseinheiten eingenommen werden.

Supplements als Ergänzung

Zwar kann Sportlernahrung keinen vollwertigen Speiseplan ersetzen, sie kann die täglichen Mahlzeiten jedoch positiv ergänzen. Supplements liefern dem Körper genau die Stoffe, die beim harten Training verloren gehen und wirken genau dann, wenn sie am besten aufgenommen werden können. Dadurch verkürzt sich die Regenerationsphase und die Trainings- und Wettkampfleistung steigt. Wer Gewicht zulegen möchte, ist mit Ergänzungsmitteln ebenfalls bestens beraten, schließlich setzen Kohlenhydrate und Proteine sich schnell fest und wirken damit als optimale Ergänzung zu Diätphasen im Profisport und Hobby-Bereich. In Kombination mit hartem Training fördert Sportnahrung die Definition der Muskelmasse, erleichtert die Kalorienzufuhr und Verarbeitung, und füllt die Energiereserven wieder auf.
Sportnahrung eignet sich dabei nicht nur für den Muskelaufbau. Auch im Rahmen einer klassischen Diät oder als Ergänzung eines Speiseplans für ältere Menschen oder Personen mit geschwächtem Immunsystem können Supplements eingesetzt werden. Unter den verschiedenen Ergänzungsmitteln findet sich für jeden Zweck und jedes Trainingsziel das passende Produkt.