Gesünder & aktiver leben

Gesünder und aktiver Leben
Gesünder und aktiver zu leben, ist ein Vorsatz vieler Menschen. Kein Wunder, schließlich sind ausreichend Sport und eine gute Ernährung nicht nur wichtig für die Gesundheit, sondern sind auch der Weg zu einer höheren Lebensqualität. Wer sich dieses Ziel gesetzt hat, sollte daher also den Sport und die Ernährung besonders beachten.

Übungen für die Fitness

Mehr Sport bedeutet nicht gleich mehr Qualen. Im Gegenteil, die Übungen sollten Spaß und Freude bereiten. Deshalb sollte auch jeder Interessierte seine eigenen Lieblingssportarten finden. Dies kann Pilates ebenso sein wie das Laufen im Freien oder das Schwimmen in der Halle. Empfehlenswert für eine gute Fitness ist in jedem Fall eine regelmäßige Betätigung. Der Gang ins Studio ist dabei kein Muss, kann aber durchaus hilfreich sein. So finden sich dort schnell Gleichgesinnte, mit denen gemeinsam trainiert werden kann. In der Gruppe können sich die einzelnen Sportler zudem gut gegenseitig motivieren. Zudem gibt es im Studio immer einen Ansprechpartner, wenn die korrekte Anwendung neuer Übungen unklar ist. Nicht zuletzt ist die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio auch eine Hilfe, regelmäßig zu trainieren.

Die passende Ernährung

Zusätzlich zum Sportprogramm ist die Ernährung für die Gesundheit sehr wichtig. Diese sollte grundsätzlich ausgewogen und nicht einseitig ausfallen. Zusätzliche Sportnahrung kann außerdem sehr sinnvoll sein. Sie liefert dem Körper bestimmte Nährstoffe, die für den Aufbau von Muskeln förderlich sind. In einer solchen Sportnahrung, die von den Herstellern speziell auf den Bedarf von Sportlern eingestellt wird, sind zum Beispiel Eiweiße und Vitamine enthalten. Diese finden sich zwar auch in anderen Lebensmitteln, durch die Sportnahrung kann aber eine ausreichende Zufuhr sichergestellt werden. Insbesondere nach dem Training ist eine gute Versorgung des Körpers mit Nährstoffen wie Eiweißen sehr wichtig.
Gesünder und aktiver Leben Gesünder und aktiver zu leben, ist ein Vorsatz vieler Menschen. Kein Wunder, schließlich sind ausreichend Sport und eine gute Ernährung nicht nur wichtig... mehr erfahren »
Fenster schließen
Gesünder & aktiver leben

Gesünder und aktiver Leben
Gesünder und aktiver zu leben, ist ein Vorsatz vieler Menschen. Kein Wunder, schließlich sind ausreichend Sport und eine gute Ernährung nicht nur wichtig für die Gesundheit, sondern sind auch der Weg zu einer höheren Lebensqualität. Wer sich dieses Ziel gesetzt hat, sollte daher also den Sport und die Ernährung besonders beachten.

Übungen für die Fitness

Mehr Sport bedeutet nicht gleich mehr Qualen. Im Gegenteil, die Übungen sollten Spaß und Freude bereiten. Deshalb sollte auch jeder Interessierte seine eigenen Lieblingssportarten finden. Dies kann Pilates ebenso sein wie das Laufen im Freien oder das Schwimmen in der Halle. Empfehlenswert für eine gute Fitness ist in jedem Fall eine regelmäßige Betätigung. Der Gang ins Studio ist dabei kein Muss, kann aber durchaus hilfreich sein. So finden sich dort schnell Gleichgesinnte, mit denen gemeinsam trainiert werden kann. In der Gruppe können sich die einzelnen Sportler zudem gut gegenseitig motivieren. Zudem gibt es im Studio immer einen Ansprechpartner, wenn die korrekte Anwendung neuer Übungen unklar ist. Nicht zuletzt ist die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio auch eine Hilfe, regelmäßig zu trainieren.

Die passende Ernährung

Zusätzlich zum Sportprogramm ist die Ernährung für die Gesundheit sehr wichtig. Diese sollte grundsätzlich ausgewogen und nicht einseitig ausfallen. Zusätzliche Sportnahrung kann außerdem sehr sinnvoll sein. Sie liefert dem Körper bestimmte Nährstoffe, die für den Aufbau von Muskeln förderlich sind. In einer solchen Sportnahrung, die von den Herstellern speziell auf den Bedarf von Sportlern eingestellt wird, sind zum Beispiel Eiweiße und Vitamine enthalten. Diese finden sich zwar auch in anderen Lebensmitteln, durch die Sportnahrung kann aber eine ausreichende Zufuhr sichergestellt werden. Insbesondere nach dem Training ist eine gute Versorgung des Körpers mit Nährstoffen wie Eiweißen sehr wichtig.
Topseller
TIPP!
Scitec Nutrition OMEGA 3 Scitec Nutrition OMEGA 3
Inhalt 100 Stück (0,12 € * / 1 Stück)
11,99 € * 16,50 € *
TIPP!
Raab Vitalfood, Bio OPC Kapseln Raab Vitalfood, Bio OPC Kapseln
Inhalt 80 Stück (0,21 € * / 1 Stück)
16,90 € *
TIPP!
Scitec Nutrition DAILY VITA-MIN Scitec Nutrition DAILY VITA-MIN
Inhalt 90 Stück (0,17 € * / 1 Stück)
14,99 € * 18,90 € *
TIPP!
Raab Vitalfood Bio Curcuma Pulver Raab Vitalfood Bio Curcuma Pulver
Inhalt 100 Gramm
11,90 € *
TIPP!
Natrol  Natrol Juice Festiv Natrol Natrol Juice Festiv
Inhalt 120 Stück (0,25 € * / 1 Stück)
29,99 € * 34,99 € *
NOW Foods Vit-D3 2000IU NOW Foods Vit-D3 2000IU
Inhalt 240 Stück (0,08 € * / 1 Stück)
18,99 € * 23,99 € *
Weider Glucosamine Chondroitin + MSM Weider Glucosamine Chondroitin + MSM
Inhalt 120 Stück (0,22 € * / 1 Stück)
26,39 € * 32,99 € *
TIPP!
VitaminStore24 Flavor Drops VitaminStore24 Flavor Drops
Inhalt 0.05 Liter (110,00 € * / 1 Liter)
5,50 € * 6,99 € *
Filter schließen
 
 
von bis
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
1 von 16
Health+Nattokinase
Health+Nattokinase
HEALTH+ Nattokinase Kapseln zur Nahrungsergänzung Die HEALTH+ Nattokinase Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, welches das rein pflanzliche Protein und Enzym Nattokinase enthält. Es wirkt auf Blut, Durchblutung sowie Blutverdünnung...
Inhalt 120 Stück (0,25 € * / 1 Stück)
29,89 € * 29,90 € *
Health+ ASTAXANTHIN
Health+ ASTAXANTHIN
HEALTH+ Astaxanthin Kapseln zur Nahrungsergänzung Die Grünalge Haematococcus pluvialis liefert den wertvollen Rohstoff für dieses Nahrungsergänzungsmittel , das mit starker antioxidativer Wirkung der Gesundheit zugutekommen kann. Das aus...
Inhalt 60 Stück (0,50 € * / 1 Stück)
29,89 € * 29,90 € *
Health+ ZINK
Health+ ZINK
Zink ein essentielles Spurenelement, welches an vielen Körperfunktionen und Stoffwechselvorgängen beteiligt ist. Um den täglichen Bedarf zu decken, ist es notwendig Zink über die Nahrung zuzuführen, da es unentbehrlich ist für die...
Inhalt 120 Stück (0,12 € * / 1 Stück)
13,89 € * 13,90 € *
Health+ Vitamin B2
Health+ Vitamin B2
Vitamin B2-Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel Wer Vitamin B2 zur Nahrungsergänzung sucht, trifft mit den HEALTH+ Vitamin B2-Kapseln eine gute Wahl, um einer Unterversorgung entgegenzuwirken oder diese bereits im Vorfeld zu verhindern....
Inhalt 120 Stück (0,14 € * / 1 Stück)
16,89 € * 16,90 € *
Health+ Vitamin B3
Health+ Vitamin B3
Vitamin B3-Kapseln zur Nahrungsergänzung Bei Vitamin B3 ( Niacin ) handelt es sich um ein wasserlösliches Vitamin der B-Gruppe, das in den HEALTH+ Kapseln als Nicotinsäureamid vorliegt. Zwar kann Vitamin B3 mit Hilfe der Aminosäure...
Inhalt 180 Stück (0,08 € * / 1 Stück)
14,89 € * 14,90 € *
Health+ Vitamin B6
Health+ Vitamin B6
Vitamin B6-Kapseln zur Nahrungsergänzung Wer Vitamin B6 zur Nahrungsergänzung sucht, trifft mit den HEALTH+ Vitamin B6-Kapseln eine gute Wahl und kann so einer Unterversorgung und dadurch bedingten Mangelerscheinungen vorbeugen....
Inhalt 120 Stück (0,21 € * / 1 Stück)
24,89 € * 24,90 € *
Health+ Kupfer
Health+ Kupfer
Kupfer-Kapseln zur Nahrungsergänzung Die HEALTH+ Kupfer-Kapseln wirken einem Kupfermangel entgegen und versorgen den Körper mit 2 mg Kupfer pro Kapsel . Dies entspricht dem täglichen Bedarf, sodass die Einnahme als...
Inhalt 90 Stück (0,12 € * / 1 Stück)
10,89 € * 10,90 € *
Health+ N-Acetyl-L-Cystein
Health+ N-Acetyl-L-Cystein
N-Acetyl-L-Cystein Kapseln zur Nahrungsergänzung N-Acetyl-L-Cystein (NAC) ist eine L-Aminosäure und eine wichtige Vorstufe des körpereigenen Antioxidans Glutathion , welches freie Radikale bekämpft und krankheitsvorbeugend wirkt. Eine...
Inhalt 120 Stück (0,17 € * / 1 Stück)
19,89 € * 19,90 € *
Health+ Vitamin B5
Health+ Vitamin B5
Vitamin B5 Kapseln zur Nahrungsergänzung Die Health+ Vitamin B5 Kapseln enthalten pro Kapsel 500 mg Pantothensäure und können so einem Mangel an diesem B-Vitamin effektiv vorbeugen. Der Name leitet aus dem griechischen Wort "panthos" ab...
Inhalt 120 Stück (0,17 € * / 1 Stück)
19,89 € * 19,90 € *
Health+ DMAE-Bitartrat
Health+ DMAE-Bitartrat
DMAE-Kapseln für mehr Konzentration & Gehirnleistung Die HEALTH+ DMAE Bitartrat Kapseln sind ein klassisches Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der gesunden Gehirnleistung und liefern dem Körper hochdosierte 555 mg...
Inhalt 120 Stück (0,17 € * / 1 Stück)
19,89 € * 19,90 € *
Health+ L-Theanin
Health+ L-Theanin
Theanin-Kapseln als Nahrungsergänzung L-Theanin, das in den HEALTH+ Theanin-Kapseln mit einer Dosierung von 500 mg pro Kapsel enthalten ist, unterstützt die kognitive Leistungsfähigkeit, beeinflusst die Stimmung positiv und trägt zur...
Inhalt 60 Stück (0,25 € * / 1 Stück)
14,89 € * 14,90 € *
Health+Jod
Health+Jod
Theanin-Kapseln als Nahrungsergänzung L-Theanin, das in den HEALTH+ Theanin-Kapseln mit einer Dosierung von 500 mg pro Kapsel enthalten ist, unterstützt die kognitive Leistungsfähigkeit, beeinflusst die Stimmung positiv und trägt zur...
Inhalt 120 Stück (0,12 € * / 1 Stück)
13,89 € * 13,90 € *
1 von 16
Zuletzt angesehen