Creatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure die in Wirbeltieren vorkommt. 95% des Creatins im Körper ist in der Skelettmuskulatur zu finden. Die Zellen können mehr Creatin speichern, als es über die tägliche Nahrung möglich wäre und vom Körper synthetisiert werden kann. Durch die Ergänzung deiner Nahrung mit Creatin können deine Muskeln mehr Creatin erhalten. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass schon eine Dosierung von 3 g Creatin täglich, die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung steigert*.

Die Sättigung der Muskeln durch Creatin erhöht sich rasant innerhalb von 30 Tagen. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dienen.

Nährwerte

Verzehrempfehlung

Nehmen Sie täglich 2 x 3 Kapseln auf leeren Magen mit viel Flüssigkeit und vorzugsweise mit einfachen Kohlenhydraten je 3 Kapseln vor und nach dem Training zu sich.

Hinweis für Allergiker

Kann Spuren von Milch-, Soja- und Eiproteinen, sowie Erdnüssen, Nüssen, Gluten, Fisch und Krustentieren enthalten.

Hinweis

Beraten Sie die Verwendung von Creatin mit einem erfahrenen Sportmediziner. Nur trainings- oder wettkampfbedingt verwenden. Es kann eine Gewichtzunahme erfolgen. AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN AUFBEWAHREN. DIE EMPFOHLENE TÄGLICHE VERZEHRMENGE DARF NICHT ÜBERSCHRITTEN WERDEN. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz füreine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dienen. Für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende nicht geeignet.