Ein aktiver Lebensstil trägt dazu bei, die Gesundheit bestmöglich zu erhalten.
Dazu gehört regelmäßige Bewegung, die gerne auch einmal etwas anstrengender sein darf.
Wichtig ist, dass langfristig das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. So stellt sich ein stabiler und gesunder Blutdruck ein und die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird stark minimiert.
Darüber hinaus helfen starke und definierte Muskeln, die Gesundheit zu erhalten. Straffe Muskeln schützen die darunterliegenden Gelenke, erleichtern die Bewegung und stärken den Körper.
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