Ein aktiver Lebensstil trägt dazu bei, die Gesundheit bestmöglich zu erhalten.
Dazu gehört regelmäßige Bewegung, die gerne auch einmal etwas anstrengender sein darf.
Wichtig ist, dass langfristig das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. So stellt sich ein stabiler und gesunder Blutdruck ein und die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird stark minimiert.
Darüber hinaus helfen starke und definierte Muskeln, die Gesundheit zu erhalten. Straffe Muskeln schützen die darunterliegenden Gelenke, erleichtern die Bewegung und stärken den Körper.