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Essentielle Aminosäuren sind Eiweißbausteine, die der menschliche Körper nicht eigenständig herstellen kann. Eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung ist daher unabdingbar. Insbesondere Sportler und körperlich aktive Personen können von...

Adaptogene sind inzwischen aus der täglichen Nahrungsergänzung von Trainierenden nicht mehr wegzudenken.Ashwagandha (Withania somnifera), auch als indischer Ginseng oder Winterkirche bekannt, ist in Indien seit Jahrhunderten für seine...

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