Sportliche Betätigung ist ein wichtiger Faktor für eine erfolgreiche Diät. Wer also effizient abnehmen möchte, wird ebenso wenig an Sportnahrung vorbeikommen. Neben einem hohen Gehalt an Eiweiss sind weitere Inhaltsstoffe vertreten.
• Vitamin C
• Niacin
• Vitamin E
• Pantothensäure
• Vitamin B6
• Vitamin B2
• Vitamin B1
• Folsäure
• Biotin
• Calcium
• Carnitin
Nun gibt es weitere Inhaltstoffe, welche im Rahmen der Proteinbildung im Körper eine zentrale Rolle spielen.
• Alanin
• Arginin
• Asparaginsäure
• Cystein
• Glutaminsäure
• Glycin
• Histidin
• Isoleucin
• Leucin
• Lysin
• Methionin
• Phenylalanin
• Prolin
• Serin
• Threonin
• Tryptophan
• Tyrosin
• Valin
Muskel werden nicht umsonst stille Fettverburner genannt. Schließlich benötigen sie einen hohen Energiebedarf. Aber bis es soweit ist, müssen sie erst einmal aufgebaut werden. Sport ist der erste Schritt, die Einnahme von Proteinprodukten der nächste. Für den Erhalt der Muskelmasse stellt Eiweiss ebenso ein Grundpfeiler dar.
Von Proteinpulver bis hin zum Proteinriegel stehen einem Kunden zahlreiche Optionen zur Verfügung. Mittlerweile gibt es auch Proteincraker.
Muskelmasse ist nicht gleich Muskelmasse. Oder anders ausgedrückt, Sie müssen nicht dieselbe Muskelmasse wie ein Bodybuilder besitzen. Aber ein genereller Aufbau ist notwendig.
Neben der optimalen Diät bietet Sportnahrung weitere Vorteile.
• Anti-Stress-Nahrung: Sie haben richtig gelesen. In stressigen Zeiten stiegt der Eiweissbedarf des Körpers. Und jetzt mal ehrlich: Nach einem ermüdenden Tag erweist sich ein kleiner Proteinriegel im Vergleich zu einem Stück Kuchen als die bessere Option.
• Arbeitsnahrung: Besonders bei körperlicher Arbeit ist ein hoher Energiebedarf des Körpers festzustellen. Hier gilt dasselbe wie in stressigen Zeiten.
Die konstante Einnahme von Sportnahrung ist nicht nur ein Grundpfeiler für eine gelungene Diät. Es sorgt ebenso für ein bisschen Lebenskultur.
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